无论是生活中，还是学习工作中，人们总会因为各种各样的事情而感到焦虑。而焦虑情绪的产生，通常就会大大降低我们的各种效率。所以，在面对焦虑情绪时，一定要用最短的时间缓解。俗话说，知己知彼百战百胜。要想在最短的时间里缓解焦虑情绪，那么我们就要了解导致焦虑情绪产生的因素。

    从心理分析的角度来看，焦虑情绪的深层原因又有哪些呢？

    心理分析理论将心理功能划分为：本我、自我和超我三个密切相关的结构。本我是生命最原始的本能冲动，它们有时是相互矛盾、与现实环境激烈冲突的；而超我则是一切道德限制的代表，是追求完美的人类较高尚的行为规范；自我正是在协调本我、现实环境和超我相互关系中逐渐发展、成熟起来的，是我们人格的核心部分，是我们在现实中的本来面目。

    当自我不能很好地协调与本我、超我和外界环境的关系，导致人格核心部分受到损害而失衡时，就会产生明显的焦虑情绪。

    因此，造成焦虑情绪的情景有以下几种：

    1、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。

    2、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和。常见的因素是：反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向。

    3、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。

    通过以上描述，相信大家都对焦虑情绪有了进一步的了解。希望大家不要觉得焦虑是一种很常见的情绪，从而忽视其危害性。在焦虑情绪产生时，一定要找到其成因，放松心情，缓解情绪。

本文章链接地址：http://www.sdyyb.com/jlz/39.html
上一篇：焦虑症是怎样引起的？焦虑症三大病因
下一篇：焦虑症的四大饮食注意事项